斯特带领的特训小队有九人。
包括，米斯特，阿可，加雯，诺诺，伊洛，艾琳娜，菲尔雅，鲍贝娜，茜瓦莉。
本来是十个人的。
缺席的是多来密，还在养伤。
热身之后就是一套米斯特带过来的军体拳，强身健体的同时，这种专注于杀人的各种招式有着很强的实用性。
不管是对于人的，还是对于怪物的，都有一套行之有效的应对方案。
实战中的效果自然不用多说，光光是看诺诺最近的战斗表现，就能知道厉害之处。
军体拳之前周俗也有学过，使用起来自然有模有样。
只不过诺诺等人的锻炼，不管是跑步还是军体拳都是增加了负重的。
跑步的负重是一千斤，而军体拳的负重为两千斤。
那虎虎生风的气势和空气中的爆裂声，都让周俗下意识的躲得这群变态远远的。
就算没有挨上一拳，光是拳风就足够让她心惊胆战的。
周俗自然没有负重，米斯特对于她的要求格外低，低的发指……
但同时却又格外严格，军体拳不允许出现任何差错，出拳的发力，角度，速度，都不允许有丝毫偏差。
这可苦了周俗了。
其余的人都哼哼哈哈的在努力锻炼，而她……
“错了！手臂伸直！”
“你的脚呢，脚呢，给我动起来！”
“腰，是腰发力！”
“动作不对，重来！”
“……”
她还拿着一根小鞭子，错哪抽哪，疼的很。
诺诺转头看着姐姐的惨状，心疼的同时不由感觉很是好玩。
笨笨的姐姐很少见，哭唧唧的姐姐更加没有见过！
“诺诺！专心点！”
然后，她也被抽了一鞭子，很疼。
完全和抽姐姐的力气不一样。
特训的时间总是过得很快，光光是一个军体拳就消耗了周俗一个上午的时间。
在吃午饭时，米斯特很是鄙夷的对着周俗一早上的行为表示评价。
“很笨！”
诺诺插着腰，很是认同的在一旁补刀道。
“姐姐就是个笨蛋！”
“……”
嗯？嗯？？
被诺诺定义为笨蛋的周俗顿时遭受一万点暴击，被一个蠢丫头说笨蛋，心情复杂无言以对。
不过，不得不承认，在这方面她却是是笨蛋。
心情有些低落，恶狠狠的揉巴着诺诺的小脸，这才好受了许多。
午饭，减肥餐。
没有一丝肉沐，在诺诺防贼一样的目光中艰难的吃完，准备好的鸡腿根本就没有机会拿出来。
小妮子实在盯的太紧了。
她就知道，诺诺减肥，姐姐受罪。
该死的阿可！
阿可嬉笑着吃着巧克力路过，周俗很没形象的从椅子上跳起，一口咬碎了阿可手中的巧克力，吞下。
阿可很诧异，莫名其妙的把手中剩余的巧克力递给了周俗。
“素素要吃吗？都给你了。”
“……”
这是吃不吃的问题吗！
她难道看不出来自己眼中满
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