??这使得约翰走上前之后??捏了捏韩淼的肩膀，已经相当的坚实了。

　　他说到：“??韩，??你扎个马步吧。”

　　??韩淼随即站好了马步之后，??双眼紧闭，??等待着约翰的下一步指示。

　　只见约翰从旁边??的训练器材上面直接??抬起了两个??分别重达??100斤的杠铃，左边一个，右边一个给挂在了韩淼的肩上，??给他施压。

　　这样也是为了训练他的腿部肌肉力量以及长久的耐性。

　　??要知道身为一个战者，??不光战斗力要强大，而且要时刻的??准备迎接这长时间的持久战。

　　因为??没有??任何??敌人是能够??像??普通人一样被一拳击败的，??很有可能双方的战能力会达到一个平级的状态之下，那么这样就会??陷入到拉锯战之中。

　　??这个要求就显得尤为重要了。

　　现在的韩淼已经经过了数天的??超??极限的训练，所以这两个??杠铃对于他来说简直就是轻轻松松。

　　??挂在了自己的肩上之后，??依旧整个人是稳如泰山的??站立着。

　　??约翰看了这情况之后，??也很欣慰的点了点头，随即??又再一次??给杠铃上面加了??铅盘。

　　??这??铅盘??也是??一点一点的递增着，??让??韩淼逐渐增加??肩上的压力??和负担。

　　??此时的韩淼??身上扛着??达??300斤的杠铃，??整个人却紧咬着牙，??虽然说脸憋得通红，不过他依旧是可以坚持的。

　　??约翰没有打算再往上加了，??准备坐在他面前之后静静的??计时。

　　然而韩妙却直接开口道：“??约翰，??加。”

　　??约翰皱了皱眉头，心想着??不会吧，??现在肩膀上面已经有300斤的重量了，再往上加的话，??随时会压迫??细胞的。

　　然而??韩淼又紧接着说道：“??加，不用管，??我没事。”

　　??约翰一看这种情况自己也没有办法了，既然他??决心如此坚毅，??那??他倒要看一看这韩淼究竟极限是在哪里。

　　即刻又再次给他加了100斤。

　　当这些重量??加上来的时候韩淼整个人一下子就感觉有些吃不消了。

　　他整个身体的高度逐渐开始??变低，??双腿疯狂开始发抖，跟之前完全就是两个模样。

　　然而韩淼此时却紧咬牙关，??头顶的青筋已经开始一点一点一点的凸显起来。

　　??然而他却依旧是紧咬着牙，??这让约翰从内心之中有些佩服面前这个年轻人了。

　　没想到他现在??还能继续坚持，??实在是太厉害了。

　　??自己最高的??记录??虽然说没尝试去突破过，但是平时的训练他也就最多能够到达??500斤。

　　??而韩淼

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